Корректор осанки

13 декабря 2015 - Администратор
article193.jpg

 Осанка может испортиться в любом возрасте, но чаще всего это происходит в детстве.

  Исправить искривления позвоночника можно различными способами, но только при условии ежедневной работы над собой. Родителям очень важно предотвратить любые негативные изменения в осанке ребенка, так как многие из них очень сложно подвергаются корректировке. В статье мы поговорим, как исправить осанку в любом возрасте с применением различных техник.

Корректор осанки вырабатывает у детей привычку держать позвоночник в правильном положении и выравнивает осанку.

Причины искривления осанки

Прежде чем исправлять неправильную осанку, необходимо устранить те факторы, которые привели ее в нынешнее состояние. Бесполезно ежедневно выполнять специальную зарядку, а после, сидеть на работе скрючившись. Еще более актуальна эта информация для родителей, которые должны следить за развитием детей и их позвоночника с рождения и контролировать его положение во время сидения, стояния и других действий.

Факторы, влияющие на искривления осанки:

  • Преждевременное усаживание ребенка, обучение навыку ходьбы – это предпосылки для нарушений в опорно-двигательном аппарате;
  • Неправильное положение корпуса в положении сидя и стоя. Например, в школе, при длительном сидении спина сгибается, а ребенку сложно держать ее прямой. В этом виновата, как правило, мебель, которая не может подходить по своим параметрам всем детям. Изменение угла наклона, как и сгибание спины негативно отражаются на осанке человека;
  • Регулярное чтение лежа, отрицательно сказывается на позвоночнике и здоровье человека;
  • Большие нагрузки. Если речь о детях, то это слишком тяжелый рюкзак, регулярное ношение которого может спровоцировать поясничный лордоз. Важно щадить своего малыша и не заставлять его носить все учебники, если их вес превышает норму (для начальных классов – это 3кг). Это же касается и взрослых: сколиоз может развиться из-за ношения тяжелой сумки на одном и том же плече;
  • Состояние мускулатуры спины, которая является поддержкой позвоночнику. Если организм слаб или не подвержен регулярным физическим нагрузкам, то мышцы не смогут обеспечить должной поддержки позвоночнику, что и приведет к его искривлениям;
  • Неправильный образ жизни: несбалансированное питание, недостаток физической активности или отдыха, свежего воздуха, отсутствие закаливающих процедур;
  • Мягкий матрас и высокая подушка, провоцирующие длительное искривление позвоночника во время сна;
  • Ношение высоких каблуков обеспечивает неестественное для организма положение. Такая «неровная опора» для ступней заставляет позвоночник искривляться для удержания равновесия;
  • Лишний вес приводит к смещению центра тяжести. Поясница постоянно прогибается, что приводит к деформации позвоночника.

Взрослым людям необходимо устранить те причины искривления позвоночника, которые присутствуют, после чего начинать решать вопрос, как исправить нарушение осанки. Если речь идет о ребенке, то все в руках родителей: приобретение жесткого матраса, контроль положения тела своего чада на уроках и дома, включение в утреннюю зарядку упражнений, укрепляющих спину, обеспечение активного образа жизни.

Для тех, кто не знает, к каким последствиям ведет неправильная осанка, опишем лишь некоторые из них:

  • Излишняя нагрузка на сосуды;
  • Уменьшение проходимости грудной клетки, легких;
  • Кислородное голодание мозга;
  • Повышенная утомляемость;
  • Смещение внутренних органов;
  • Проблемы с сердцем;
  • Сколиоз.

Каждый из перечисленных пунктов приводит к еще худшим последствиям, поэтому родители должны знать, как исправить осанку подростку, а взрослые обязаны заниматься своим здоровьем самостоятельно.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий